我校开展“疫情之下的心灵净土”心理团辅活动

为帮助同学们排遣不良情绪，理性面对疫情，3月24日，我校心理健康教育中心开展了“疫情之下的心灵净土”团体辅导活动。

27名学生在周亚聪老师的带领下参与体验。活动主要设置四个环节。首先采用正念冥想的方式引导大家放松身心，觉察情绪。然后，通过书写的方式梳理情绪、分析原因。接着，两人一组结成搭档，互相倾诉、给予支持。最后，通过冥想放松，建立自己的心灵“安全岛”，获得面对现实困难的心灵力量。活动过程中，同学们全情投入，互相鼓励，氛围很好。

活动结束之后，同学们纷纷留言表达自己的感受和收获。商学院财务管理专业的邱金花同学说:“这次活动的体验很nice，排遣了许多疫情带来的压力。”医学院临床医学专业的杨甜甜同学说:“通过活动，我看见了自己真实的情绪，而且得到了朋友的理解和支持，很开心。”