为帮助2025级新生更好地适应大学生活，提升心理调适能力，9月17日，我校在艺术中心举办主题为“新生「心」副本，升级你的适应力”的入学教育讲座，讲座由心理健康教育中心周亚聪老师主讲。
讲座围绕人际交往、情绪管理和学业压力三大新生普遍面临的挑战展开。周亚聪首先通过互动游戏拉近与学生的距离，引出新生常见的适应问题。她指出，宿舍关系是大学生活中的重要一环，并提出了“主动三件套”“沟通四要素”和“宿舍四公约”等实用方法，鼓励学生积极建立健康的人际关系。
在情绪管理部分，周亚聪介绍了“情绪急救包”和“积极能量卡”两种工具，帮助学生识别、评估和调节情绪；针对学业压力，她介绍了“火箭启动法”“心流触发键”等实用技巧，助力学生提高学习效率和专注力。她还详细介绍了我校心理健康教育支持服务体系，帮助新生了解学校心理咨询途径和方法。
本次讲座内容系统、实用性强，为新生提供了有效的心理适应策略，学校将持续为广大学生提供专业、便捷的心理支持服务，积极营造关注心理健康的校园文化氛围，助力每一位黄科学子健康成长、全面发展。
