为帮助2026级新生尽快适应大学生活，筑牢心理健康根基，9月16日，我校心理健康教育中心教师周亚聪为2026级新生开展题为《新征途，校准你的“心” 航向》心理健康专题入学教育讲座。
讲座以互动提问开场，邀请同学们用表情符号描述入学心情，指出新生出现各类复杂情绪属于普遍现象，随后周亚聪从觉察、调适、启程三个维度引导学生关照内心。在情绪调适环节，讲座分享情绪命名打分、五感着陆术等实用心理调节方法，提出心理调适不只是消除负面感受，更是积蓄内心力量，引导学生转变认知，停止自我攻击，看见自身内在需求，在点滴调整中实现适应，从被动等待转为主动进取，减少精神内耗。讲座倡导“百分比心态”，鼓励同学们不必苛求一次成功，在反复尝试中收获成长，从紧绷的“工具人”转向懂得滋养自我的生活体验者，从容奔赴大学征途。
周亚聪还详细介绍学校心理支持资源，涵盖心理课程、个体与团体心理咨询、心理主题活动、朋辈互助等服务，讲解线上平台、咨询热线、现场预约的渠道与流程。她寄语新生：“力量不是你独自一人扛下所有，力量是你知道何时可以向谁求助，并敢于求助。”。
讲座结束后，同学们纷纷表示，这场讲座既有“干货”又有温度，通过活动不仅看见了自身的“心”波动，也掌握了可操作的调适方法，更了解了校园心理支持资源，未来将带着一双觉察的眼、一双调适的手、一颗拥抱的心，在新征途上校准“心”航向，感受世界，找到自己。
