为心赋能 ‘赢’接研岸|考研学生团体辅导活动顺利开展

临近考研，部分学生出现了焦虑、烦躁等负面情绪，为帮助学生缓解考前压力，引导他们正确认识压力，评估压力，应对压力，增强信心，心理健康教育中心联合图书馆于11月15日在信息大楼三楼活动室开展了“为心赋能 ‘赢’接研岸”团体辅导活动。

首先，李思雨老师带领学生进行热身活动，使用压力光谱图，使学生了解自己以及团队成员的压力情况，交流分享压力对自己学习、生活的影响；使用压力事件表，筛选出自己最主要、最迫切的压力事件，并寻找有效解决压力的方法。

随后，在李老师的带领下，用趣味游戏的形式开展活动，大家在互动和分享中放松身心，缓解压力，树立信心，拥抱希望。

最后，学生们参观并体验了沙盘游戏室、音乐放松减压室、情绪宣泄室等。体验结束，同学们纷纷表示，不仅学到了缓解身心压力的方法，也了解了更多心理健康知识。