“春风十里 不如悦己——自我关怀的礼物”主题心理健康公开课来啦

“春风十里 不如悦己——自我关怀的礼物”主题心理健康公开课来啦

春风十里，人间向暖，

成长不止向阳，更要向内自愈。

在忙碌的生活里，

我们常常忽略内心情绪，

忘了好好关照自己。

悦己，是一生的修行；

自我关怀，是送给心灵最好的礼物。

本次心理健康主题公开课正式开启，

愿我们学会与自己和解，

温柔自愈，自在生长。

一、活动安排

时间：4月24日（星期五）19:00

主题：“春风十里 不如悦己——自我关怀的礼物”

承办单位：河南农业大学

二、主要内容

1. 正视自身情绪，正确认识心理压力与精神内耗，学会觉察内心状态

2. 理解悦己内涵，接纳自我、不自我否定，建立积极健康的自我认知

3. 学习自我关怀方法，掌握情绪调节技巧，学会善待自己、治愈内心

三、收看渠道

扫码关注“河南省教育厅”视频号或“豫教思语”视频号，点击屏幕上“预约”，待直播开始即可观看。

（“河南省教育厅”视频号）

（“豫教思语”视频号）