春末夏初，暖意融融，
五月如期而至，
为呵护大家的心理健康，
引导大家关注内心、接纳自我，
本月我们将开展心理健康教育宣传月系列活动，
具体活动安排如下：
一.活动时间：2026年5月8日—5月28日
二.活动主题
培育学生积极心理品质，全面推进健康学校建设
三.活动内容
（一）“悦动心声，趣闯四方”趣味运动会
1.时间：5月14日下午3:00
2.地点：老体育场、老体育馆
3.内容：旱地冰壶、流浪地球、重走长征路、俄罗斯方块、趣味四项障碍赛、众星捧月
4.责任单位：素质拓展训练中心、心理健康教育中心
（二）云上家长会客厅
1.时间：5月21日下午3：00、5月28日下午3：00
2.地点：腾讯会议
3.主要内容：邀请学生家长与学校心理健康教育中心专职教师开展一对一线上交流，聚焦子女成长、家庭教育、亲子沟通等核心问题深入探讨。在专业指导与温情陪伴中疏导情绪、化解焦虑、读懂孩子，明晰教育期许，遇见更好的自己，成为从容、智慧的教育同行者。
4.活动对象：学生家长
5.主讲教师：卢琰、宋英杰
6.责任单位：心理健康教育中心
（三）“朋辈力量”班级心理委员知识竞赛
1.时间：5月23日
2.主要内容：通过线上发放知识竞答问卷，考查心理委员职责、常见心理问题识别及危机干预流程，提升朋辈助人能力。
3.活动对象：大一班级心理委员
4.指导教师：詹晓卓
5.责任单位：心理健康教育中心
（四）“智能解析房树人”团体心理辅导
1.时间：5月28日下午3:00
2.地点：心理健康教育中心活动室
3.主要内容：利用AI智能解析参与者的“房树人”绘画，并通过AI对话引导沟通，帮助缓解心理压力。
4.活动对象：全体学生
5.指导教师：宋英杰
6.责任单位：心理健康教育中心
（五）正念行走，校园大发现
1.时间：5月21日下午3:00
2.地点：校友林、运动场、校史文化馆等
3.主要内容：在行走中探索校园，练习正念觉察，关注当下的呼吸与脚步，感受身边的一草一木，从而释放压力、放松身心。
4.活动对象：大学生心理健康协会成员
5.指导教师：詹晓卓
6.责任单位：心理健康教育中心、大学生心理健康协会
（六）心理集市——“一站式解压嘉年华”
1.时间：5月21日
2.地点：老体育场
3.主要内容：以树洞留言板、 捏捏乐工坊、优点轰炸机、爱的拥抱区等“心理游园会”形式，将多个微型心理体验项目集中在一个场地，让学生放松身心。
4.活动对象：工学部全体学生
5.指导教师：张丽丽
6.责任单位：工学部
（七）卡牌洞见自我，走出三序人生新路
1.时间：5月9日下午4:30
2.地点：西田径场，仲景园等
3.主要内容：开展户外成长体验活动，以卡牌为媒介，通过选牌、分享、微演绎等环节，引导学生觉察当下状态、表达真实感受、增强自我理解与同伴支持，提升学生心理调适能力与适应成长能力，营造积极温暖的育人氛围。
4.活动对象：商学部全体学生
5.指导教师：单士华
6.责任单位：商学部
（八）一珠一心语，巧手疗心灵
1.时间：5月14日下午4:30
2.地点：商学部教学楼前广场
3.主要内容：以手工串珠为载体，让学生在动手创作中放松身心、释放压力、舒缓情绪。借助手工创作抒发内心想法，涵养平和心态，引导学生关注自身心理健康，学会情绪调节，培育积极健康、乐观向上的心理状态。
4.活动对象：商学部全体学生
5.指导教师：张薇薇、刘思妍
6.责任单位：商学部
（九）快乐阳光跑，活力伴我行
1.时间：5月11日—5月22日
2.地点：学校操场、校园步道
3.主要内容：学生参与两周跑步打卡，按打卡天数和里程评选等级，发放对应奖品，传递活力与温暖。
4.活动对象：医学部全体学生
5.指导教师：平一凡
6.责任单位：医学部
（十）懂爱知性，向阳成长——大学生爱情与性心理健康讲座
1.时间：5月21日下午3：00
2.地点：医学部教学楼一楼报告厅
3.主要内容：解析大学生爱情心理特点，引导树立健康恋爱观，普及性心理知识，规避性心理误区，提升自我保护与心理调适能力。
4.活动对象：全体学生
5.指导教师：李乐
6.责任单位：医学部
（十一）青春不 emo ，快乐齐抱团
1.时间：5月20日下午3:00
2.地点：应用技术学院操场
3.主要内容：活动以趣味抱团游戏破冰暖场，快速拉近距离；通过情绪涂鸦自由描绘心情，大胆表达自我；开展压力盲盒匿名分享烦恼，大家共同支招鼓励，在轻松互动中释放压力、收获快乐。
4.活动对象：应用技术学院全体学生
5.指导教师：黄紫霞、李子杰、卢杰、徐梦杰
6.责任单位：应用技术学院
（十二）传承移山精神，做内心有力量的黄科院人
1.时间：5月14日下午3:00
2.地点：愚公广场
3.主要内容：本次行走的心理健康课以愚公移山雕像为课堂，传承坚韧不拔、迎难而上的移山精神。结合我院马永恩孝老爱亲、自强不息的感人事迹，激励黄科院学子直面困境、勇于担当，做内心有力量、有韧劲、有温度的新时代青年。
4.活动对象：应用技术学院学生代表
5.指导教师：郑炳颉、陶佳蕊、贾露
6.责任单位：应用技术学院
（十三）心向暖阳，耘润成长
1.时间：5月8日—5月25日
2.地点：应用技术学院“心耕园”劳动实践基地
3.主要内容：通过正念呼吸觉察情绪，在田间播种劳作、记录生长与心情寄语，围坐分享劳动疗愈感受，持续一周打卡照料日记，在劳动中调节情绪，收获掌控感与成就感。
4.活动对象：应用技术学院全体学生
5.指导教师：颜伟菁、和天乐、刘洋
6.责任单位：应用技术学院
（十四）“微笑点亮心晴”笑脸绘画墙创作活动
1.时间：5月21日
2.地点：职业技术学院教学楼外广场
3.主要内容：为传递积极心理能量，引导学生觉察情绪、拥抱自我，本次活动邀请全体同学在绘画墙的黄色圆点上绘制专属笑脸，完成签到，用一笔一画记录心情，用微笑传递温暖，为校园注入治愈力量。
4.活动对象：职业技术学院全体学生
5.指导老师：李萌
6.责任单位：职业技术学院
（十五）“自我探索”心灵成长
1.时间：5月21日下午3：00
2.地点：校友林
3.主要内容：在草坪开展树叶贴画、风车制作、心愿瓶DIY等手工活动，学生利用自然材料创作作品，在动手过程中静下心来，梳理内心情绪，感受创作带来的成就感。
4.活动对象：国际学院全体师生
5.指导教师：侯苹苹
6.责任单位：国际学院
（十六）心随鼓跃·音愈同行——草坪有氧鼓减压疗愈活动
1.时间：5月21日下午4：00
2.地点：理工楼东草坪
3.主要内容：甩掉所有紧绷与焦虑，跟着鼓点尽情敲击、跳跃、舞动！让每一次挥棒都释放压力，每一段律动都宣泄情绪。在充满力量的节奏里唤醒活力，用音乐治愈内心，在自由舒展中拥抱轻松与快乐，遇见更舒展的自己。
4.活动对象：艺体学部全体学生
5.指导教师：杨娜娜
6.责任单位：艺体学部
（十七）小满未满·舞绘心情
1.时间：5月21日下午4：00
2.地点：理工楼东草坪
3.主要内容:在小满节气，以“接纳未满，自在生长”为引，开启一场身心的温柔对谈。在舞动中释放自我、触碰间共建信任，共赴一场身心与色彩共吟的初夏仪式。
4.活动对象：艺体学部全体学生
5.指导教师：樊飞飞、王彦苏
6.责任单位：艺体学部
（十八）和解之桥
1.时间：5月20日下午4：30
2.地点：设计楼南408
3.主要内容：以“桥”为核心，用艺术意象帮助大学生搭建起自我与他人、自我与过往、自我与自我的和解之桥，疏导心理内耗、修复心理创伤，重塑松弛的交往心态，构建稳定、健康、积极的心理状态。
4.活动对象：艺体学部学生代表
5.指导教师：杨玲
6.责任单位：艺体学部
（十九）放飞烦恼，向阳而生
1.时间：5月28日
2.地点：新14宿舍
3.主要内容：参与同学匿名写下烦恼，折成纸飞机钉在宿舍大厅毛毡板上，即可领取暖心小香卡。释放情绪，告别内耗，让烦恼停留，轻装前行。
4.活动对象：艺体学部全体学生
5.指导教师：章苗
6.责任单位：艺体学部
（二十）平板聚力，心身同行
1.时间：5月14日上午10：30
2.地点：同心缘111活动室
3.主要内容：开展平板支撑挑战赛，结合正念呼吸与专注力引导，在核心力量训练中释放压力，锻炼意志力与情绪调节能力，实现身心同训。
4.活动对象：艺体学部学生代表
5.指导教师：赵静
6.责任单位：艺体学部
（二十一）“我的健康生活提案”图文创作活动
1.时间：5月17日
2.地点：工学部智信楼一楼大厅
3.主要内容：围绕睡眠、运动、情绪、压力、时间管理等主题，用海报、长图、手账、漫画制作图文结合形式的“健康提案”，通过分析当前生活状态→识别问题→设定健康目标→提出改进措施，在自我觉察与行动导向中疗愈身心。
4.活动对象：工学部全体学生
5.指导教师：张丽丽
6.责任单位：工学部
（二十二）5·25心理微短剧大赛——“镜头下的成长”
1.时间：5月10日—5月16日
2.地点：线上征集+线下展映＋抖音、视频号推送
3.主要内容：围绕心理健康主题如：适应、人际关系、情绪管理、压力调整等创作6-8分钟微短剧，通过镜头讲述宿舍关系破冰、考试周焦虑应对、社交恐惧的自我突破、网络沉迷与回归、我的情绪我管理、我爱压力等真实故事或演绎心理成长过程。
4.活动对象：工学部全体学生
5.指导教师：张丽丽
6.责任单位：工学部
心灵的成长，
从来都不是独自前行的旅程。
在这个充满爱意与温暖的五月，
愿我们都能停下匆忙的脚步，
好好拥抱自己的情绪，
接纳不完美的自己，
用心呵护心底的柔软与力量。
期待每一位同学都能积极参与~
